小寒时节，天气渐冷，寒风凛冽，人体也易受寒邪侵袭。中医常说“小寒不排寒，一切都白谈”，意在强调在这个时节，排寒养生的重要性。那么，如何在小寒时节有效排寒，同时滋养身体呢？其实，饮食调理是一个既简单又实用的方法。为什么小寒时节要特别注重排寒？